俄罗斯文化中心“健美之夜” «Вечер красоты и здоровья» в Российском культурном центре

3月10日，在俄罗斯文化中心舞蹈厅举行了两场运动、健身大师班：适合初学者的哈他瑜伽和舞蹈课。该活动是在“无国界之爱——俄罗斯”国际人文行动框架内举办的。

在哈他瑜伽课上，奥莉加.贡恰连科老师向参与者演示了适合任何训练水平的简单好学的基本动作，教授正确的呼吸吐纳方法，帮助大家消除紧张、积聚正能量。

接下来是由“D. Jazz Up”舞蹈工作室负责人达利娜.苏申佐娃亲授的现代舞大师班。伴随着动感十足的现代音乐，姑娘们不只练了柔韧性和拉伸，还学会了一小段舞蹈。俄罗斯文化中心员工向所有女士表示了节日的祝贺，并向老师们赠献了鲜花。

运动课堂结束后，安排了甜点和茶饮。参与者们久久没有离去，互相结识，并交流了关于健身的积极经验。所有参加者均表示，在此度过了一段有益身心的美好时光。

10 марта в танцевальном зале Российского культурного центра прошло два спортивных и оздоровительных мастер-класса: хатха-йога для начинающих и урок танцев. Мероприятия были проведены в рамках Международной гуманитарной акции «Россия-любовь без границ».

На занятии «хатха-йога» педагог Ольга Гончаренко показала участницам доступные и базовые упражнения для любого уровня подготовки, научила правильной дыхательной гимнастике, помогла снять нервное напряжение и зарядила позитивной энергией.

Вечер продолжился танцевальным мастер-классом под руководством руководителя танцевальной студии «D. Jazz Up» Дарины Сушенцовой.  Под современную ритмичную музыку девушки сделали не только упражнения на гибкость и растяжку, но и выучили небольшой танец. Сотрудники Российского культурного центра поздравили всех женщин с праздником весны,  а преподавателям вручили цветы.

По окончании мастер-классов было организованно сладкое чаепитие, участницы долго не расходились, знакомились, обменивались положительными мнениями о занятиях. Все участницы отметили, что провели время с пользой для тела и души.