俄罗斯灵魂乐曲：探索伊兹博尔斯科·马尔斯卡亚山谷的七个理由

马拉湖的海岸线风景如画，周围是平缓的丘陵和茂密的森林，是许多动物和候鸟的这里是许多动物和候鸟的栖息港湾。湖湾草甸上满是稀有植物，而冰川梯田里则有各种各样的地质露头。整个独特之地被称为伊兹博尔斯科·马尔斯卡亚山谷。

这里是一个真正意义上的露天自然、科学、文化和历史知识宝库，比如：7世纪的特鲁沃罗沃古城遗址、马尔斯基修道院、伊兹博尔斯卡娅要塞和一些古老教堂和古民居。

这里有许多有趣的地方，您可以用整个假期来探索它们，还可以在位于湖泊北岸的全年开放的生态度假村马尔斯卡·多利纳放松身心。夏天，这里有细沙沙滩、日光浴躺椅和各种水上玩具供出租，还有绳索公园和手推车—在倾斜的绳索上高速下降。

在冬天，这个地方变成了一个滑雪胜地，有四级难度的赛道，雪橇甚至可以在松软的雪地上乘坐香蕉船。您可以住在带有全景窗户和露台的生态屋中。在本文，我们列出了前往这些地方的七个理由。

漫步洛里奇遗址

艺术家尼古拉斯·洛里奇在普斯科夫的圣地旅行时指出：“我看到了很多原始的古老事物，但对其周围的爱却很少”。为了纠正这种疏忽，他绘制了 20 多幅专门描绘普斯科夫地区的画作，其中包括蛋彩画（一种绘画技法，例如许多古代圣像都是用这种技法绘制的）《斯拉夫人的土地》，这幅画的灵感来自在马尔斯科耶湖畔的漫步。

白石修道院的墙壁耸立在平静的水面上，仿佛是从蔚蓝的群山中生长出来的，形成了洛里奇的独特景观。在古老钟楼的穹顶下，长老凝视着这一切神秘的美景，仿佛给了我们一个前排的位置，邀请我们和他一起默默祈祷。

在伊维尔斯基教堂附近的观景台上，您可以拍摄洛里奇笔下的风景。当然，这里不会有钟楼的石拱顶：木制的伊韦尔斯基教堂是本世纪才出现的新作品。然而，湖面弯曲的开阔景色和十五世纪白石砌成的马尔斯基修道院就像在您的手掌中。

在其历史上，修道院曾多次被瑞典人和利沃尼亚人摧毁，但16世纪的五圆顶大教堂、食堂和钟楼遗址一直保存至今。现在，马尔斯科伊修道院是一座活跃的斯帕索·奥努夫里耶夫修道院，隶属于普斯科夫·佩切尔斯基修道院。

研究古迹

伊兹博尔斯克·马尔斯卡亚山谷南起黑湖，北至瓦希纳戈拉，呈新月形弯曲，覆盖着伊兹博尔斯克和马尔斯科伊湖。在它的中心有一个真正的宗教之地—特鲁沃罗沃城堡，由克里维奇人在7世纪建遭。据说，伊兹博尔斯克的原型城镇就是在这里作为贸易和手工业部落中心出现的。这座城堡建在一个尖锐的岬角上，陡峭地突出于戈罗迪申斯克耶湖险峻的湖岸。古代城堡的土城墙、14 世纪的界石甚至砖石——防御墙和大门都保存至今。

在这里，您还可以看到 17 世纪粉刷成白色的圣尼古拉奇观教堂，教堂有两层钟楼。从这里，您可以下到湖边，欣赏斯洛文尼耶泉令人惊叹的瀑布。冰凉的矿泉水从泥盆纪石灰岩和白云岩构成的长满青苔的台阶上喷涌而下，汩汩的瀑布直接流入湖中。

在连接马尔斯科耶湖和戈罗迪什琴斯科耶湖的斯霍德尼察河的一侧，有一座19世纪的阿纳斯塔西亚·里姆连娜木制小教堂，另一侧则是同一时期的弗洛鲁斯和劳鲁斯小教堂。

在它的后面，湖岸的峡谷中，是我们从洛里奇的画作中已经知道的马尔斯基修道院。从五圆顶大教堂的祭坛下流出的马尔斯基泉源，被异教徒尊为包治百病的良药。

不过，山谷中最具标志性的建筑或许是伊兹博尔斯克要塞—中世纪俄国在西部的主要前哨。这座现存的石头堡垒早在 1330 年就已建成，原址是一座9世纪的古老堡垒。带有圆塔的坚固城墙是俄国最古老的防御建筑之一。

畅游科学生态小径

“健康之路”路线从特鲁沃罗沃古城遗址开始，它连接着山谷最为有趣的独特自然地理位置。通往马尔斯基修道院的这条路长达6公里，沿途设有信息指示牌、溪上木桥、凉亭和供歇息的长凳。这条小径联接着该地区的主要自然地理位置，形成伊兹博尔斯克马尔斯卡亚山谷自然“实验室”小型科学之旅。

复杂的古冰川地貌，泥盆纪岩石地质露头和凝灰岩矿床（一种石灰岩，大约有10000年的历史）将揭示山谷的地质特征。附近还有另一个好玩的地方——基普泉。它之所以这样命名，是因为它有一种非同寻常的效果：泉水看似沸腾，实则是凉的。这是由于泉水流经凝灰岩，冲洗着沙子。水的压力使沙子移动，因而营造出一种泉水慢慢沸腾的印象。在山谷风景如画的山坡上生长着当地特有的兰花，岩石露头上长满了被列入红皮书的苔藓和地衣，而岸边则可以见到白尾海雕和金雕。

在星空下过夜

汽车露营、豪华野营、房车旅游——无论是带着帐篷前来露营，还是乘坐汽车旅行，抑或是想要在一个舒适漂亮的独立小屋小住，任何游客都可以在马尔斯卡亚山谷舒适逗留。徒步旅行和汽车旅行者营地配有热水淋浴、免费Wi-Fi、饮用水龙头和烧烤区。

附近有一家斯堪的纳维亚风格的单层迷你酒店，还有一些带厨房、客厅和露台的生态小屋。山顶上有一家全景咖啡馆，可以俯瞰秀丽湖景和美丽山谷地形。咖啡馆的菜单里有每个人都喜欢的俄罗斯菜肴：猪油黑麦面包，砂锅饺子，甚至还有奶汤面。至于甜点，则有两边插有华夫饼的自制冰激凌球，这是小时候的最爱。

晚上，在经历了大量的冒险之后，您可以顺便去马尔斯卡亚浴室看一看，那里除了带壁炉和观景露台的大厅外，还有日本Furako木桶和直接从户外获得的热水。

撰写此文有参考使用网站上的资料: https://rgo.ru/activity/redaction/articles/etyudy-russkoy-dushi-sem-prichin-issledovat-izborsko-malskuyu-dolinu/